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さいたま国際マラソンの結果!?<一話完結>

昨日、埼玉県さいたま市の第一回さいたま国際マラソンに参加しました。
まず、その前にお詫びです。
次回、ぐんま県民マラソンの記事を予告しておりましたが、肝心の写真が
全くないことに気がつきました。(理由・・携帯を持って走らない主義)
そこで、オプティマスの素敵な写真が手元に届きましたら、記事を再開しますので、それまで今暫くお待ち下さい。そのつなぎ記事として。
<大会前のさいたまアリーナ内でゼッケン引き換え>
広いですね。収容人数37000人だそうです。
時間帯の関係で、たまたまでしょうが、ゼッケン引き換え者が5人。
多くのボランティアさんから引換時に拍手でエールを頂きました。

<参加賞>
しっかりした素材の巾着袋でした。シューズには、もったいない感じですが、案外この手の物、使いみちがないですよね。

ちゃんと焼き印入、記念草加せんべい。
当たり前ですが、記念にとっておけないので、すぐ食べました。
草加せんべいの味でした!

そうきたか。煎餅ときたら、次にお茶かい!
こちらも、美味しゅう狭山茶もいただきました。


<サブ4で完走する為の作戦その1>


この時期、写真だけ掲載すると、トンデモナイないことになるので、コメントします。 ドー○ングでは、有りません。
皆さん、お使いのレースサプリは、市販品ですか?飲みませんか?
案外、毎回レースで使用するとコストがかかることに気がつきました。
そこで、ネットで調べるとありました。
市販品のカプセル(サイズも色々)購入し、クエン酸を入れ、ラップで包み。ハイ、完成。
クエン酸の効果は、さておき、非常に便利。コスト減。
カプセルなんで軽い。補給時間削減に効果がありました。

<サブ4で完走する為の作戦その2>


自己ベスト、フルマラソン3時間52分。それも2年前の大田原で。
仮の姿では、地面を走っておらず。週2日の1時間のマシーンのみ。
さあどうしよう?考え出したのが、引き算方式のペース表で走る。
過去の実績から、25km以上からゴールまでは、1km/6分がギリギリの走力です。ゴールから逆算して5kmごとに自分自身の関門時間を設定。スタートはDブロックなので、6分ロスを考慮して、スタートから25km
までは、およそ1km/5分と設定しました。(←かなり無謀)
右側は、正式の関門時間。左側の距離下の小さい数字がMY関門。
これを腕に巻いて、完成です。さて、作戦どうりになるのでしょうか?

<準備完了スタート30分前>


おっさんさんのブログ記念Tシャツ着用。
おっさんさんの素敵なブログはこちら⇒ http://146.at.webry.info/
今日もどのようなブログ読者さんとお会いできるかワクワク。
ゼッケンの余白に「ゆきパパ」とマジックです。
これは、走りながら自己紹介するので、ゼッケンに名前を書いたほうが記憶に残りやすいかと発案。
当たり前ですが、汚い字で名前書いている人、誰もいませんでした。
<レース中の新しい出会い>
今回、おっさん記念Tシャツを来ていた方と走りながら、女性1名と男性3名とお話やエールを交換しました。
(お名前を書き留められないてすみません。)
又、折り返し地点に、おっさんTシャツを高く掲げて応援してくださる方も
ありましたが、一杯一杯で寄ることができませんでしたが、辛いレースの中で、ペースを維持できたのも、この出会いがあったからと思います。

<サブ4ギリギリランナーのレース考>


全くの余裕がなく、3時間58分24秒でした。(一杯一杯です。)
ゴールして1分36秒後には、無情にもゴール関門閉鎖のロープが。
多くの方が今回、35km地点40km地点、そしてゴールで関門にひっかかったと聞いております。
このレースの関門設定が、第五35km、第六40km関門ギリギリで通過
すると、かなりの走力がないとゴールできないのです。
よって、ゴールから自分の走力を計算して、MY関門を作成してみるのも、一案だと思います。
コースが、かなりのアップダウンがあるので、気が抜けなく、ペースを維持することが非常に厳しかったです。
ゴール後には、飲み物、完走タオルとそしてメダルを頂きました。

<サブ4ギリギリランナーのレース結果考察>
レース前に作成した手に巻いていたペース表と結果を表にしました。
          
このデータを作成してビックリ。ハチャメチャな走りでしたが、目標時刻に
対して通過時刻の誤差が少ない。スタートから25km地点迄は、目標は設定するが管理はしない。(追い込まない)
25kmからゴール迄は、1km/6分。スピードを意識したことが結果になりました。
良い汗を流せた、清々しい、さいたま国際マラソンでした。





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コメント

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> eba-chanさん
コメント有り難うございます❗
スタート時にご一緒させて、頂き、素敵な写真でしたので、ご連絡しました。
投稿許可有り難うございます。スタート時の写真として転載させていただきます。また、今度、お会いしましたらお声がけお願いします。

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ゆきぱぱ様
peace treeの江原と申します。コメントありがとうございました。
今、気付きました。。申し訳ございません。
写真。どれでもお使い下さい!!また、どこかでご一緒できたらと思います。お疲れさまでした。

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> カロゴンさん
初めまして。おっさんつながりで、今後とも宜しくお願いします。
さいたま国際は、後半もフラットでないコースなので、今回の作戦が的中しました。
つくばですと、ほぼフラットですので、ツッコミしなくても大丈夫と思います。
もうすぐですね。当日、気温高くなさそうなので、カロゴンさんのPB期待してますね。
たま、遊びに来て下さい。

No title

完走おめでとうございます。
こういうレースではペース配分が重要なんですね。
自分は、つくばでサブ4達成したいです。
やはり、入りは突っ込んでおいた方がいいんでしょうかね~

あ、「おっさん~」でたまにカキコしております、カロゴンといいます。
こえどハーフ頑張って下さいね。
今後も宜しくお願いします!

No title

> ポンゆたさん
初めまして。コメント頂き有り難うございます❗お会いできなくて、残念です。
おっさんさんのほうでは、お名前おみかけしております。今後とも宜しくお願いします。完走おめでとうございます❗
ポンゆたさんも、関門やコースデータお持ちでしたか。
あるとないとでは、大違いですよね。
第5第6関門で、ある程度貯金がないと、厳しいですよね。

暫くはオプティマスプライムで、参加しくお願いします。月内は。こえど川越ハーフマラソンです。
又、お会いできるときを楽しみにしてます。

No title

こんばんは!ポンゆたと申します。さいたま国際お疲れさまでした!

僕もギリギリ完走できましたが、周りには関門で~という方がちらほらいらっしゃいました。
僕もゆきパパさんと同じようにペース表(関門と区間のラップ)を作りポケットに入れて時間をみながら走ったのがよかったなぁと思います☆

スタート前の列に向かう際にお見かけしたのですがブロックが違ったようで離れてしまい、ご挨拶することができませんでした、またどこかの大会でご一緒にすることを楽しみにしております(^^)

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> ハービーさん
コメント有り難うございます❗
仮の姿が、ショボイので、筋肉痛でロボット状態です。
次は、人気大会のつくばですか。
フラットで走りやすいコースなので、良い記録がでるといいですね。
頑張ってください。💪

No title

ぐんま仮装ランの後のさいたまガチラン、しっかり完走おめでとう。
サブ4しばりの大会は未経験ですが、精神的に厳しそうですね!
見習って、つくばは頑張ろうと思いました。

No title

> おっさんランナーさん
記念Tシャツの広がりを感じてます。
走力が十分にない私にとって、クエン酸より効果があるサプリメントでしたよ。
こうめさんがランナーの応援で、おっTシャツを高く上げているのを見て、『幸福の赤色Tシャツ』では、ないかとおもってました。色々な、意味で良い大会でした。

No title

ナイスランおつかれさまでした! なんともハードな大会ですね。それだけに完走はステイタスだと思います。素晴らしいです! Tシャツも活用してくださりありがとうございます。もう本望です(笑)

No title

> イレブンさん
21キロ地点の応援有り難うございます❗
埼玉スタジアムの折り返しした中間点あたりでしたね。
絶対お会いしてるのですが、お声がけできなくて。
ハーフまでは、1kmを5分切るか切らないかでしたので、電池切れ寸前でした。
イレブンさん、はじめ埼スタの折り返しも、多くの方から歓声力になりました。

No title

> さりーさん
コメント有り難うございます❗
今回のコースなかなか手応えありました。
こうめさんだと、わかったらレストしたんですが。
残念です。
残り持ちタイム1分ちょっとなんで、レストしたら、アウトでした。(^ω^)

No title

21キロ地点で見物したよ。

いっぱいいたのでわからなかった。。完走お疲れ様でした

No title

こうめさんとニアミスだったんですね~^^;

かなりハードなコースだとみんなが噂しているさいたま国際をきっちりサブ4で走られるとはさすがです!!
お疲れ様でした^^

No title

> こうめさん
あそこだったんですね。立ち寄れなくて、すみません。
本当に応援有り難うございました。
意識モウロウの中で、高らかに、真っ赤なおっさんが干してあるの?えー。
目立ちましたよ。
過ぎ去った後で、暖かいエールに感謝しておりました❗
誰なのかなあ?と気になっておりました。スッキリです。(o^-^o)
仮の姿なんで、ゆきぱぱ、わからないですね。

No title

完走おめでとうございます!
ぐんまから2週間足らずでサブ4しばりのさいたま国際、しかもハードなコースを完走、見事です(≧∇≦)
おっさんブログでゆきパパさんも走られてたと知りびっくりしました。
私、23キロ・27キロ(釣上交差点付近)でおっさんTシャツ掲げて応援してました。
27キロで鈍足親父さんと話してる時に通られたのは仮の姿のゆきパパさんだったのかも?!

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ゆきパパランニング

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