記事一覧

オプティマス式 ダイエット約3ケ月間 目標5kg→結果10kg

オプティマス式 ダイエット約3ケ月間 目標5kg→結果10kg6月10日にダイエットをやると決めても、全くダイエットの知識もないので走れば痩せるだろうと思っていました。【第一次停滞期】ジョギングをやりましたが、痩せないのです。最近、あまり走っていないのでジョギングでゆっくり。有酸素運動しているのに、何故だろう?エレコムの体重計を購入しておりますので、この体重計に付属している無線接続を使用して、無料アプリで...

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オプティマス式 ダイエット約3ケ月間 目標5kg→結果10kg

走っても痩せない。身体が重く少し走ると膝が痛い。カロリミットを飲んでも痩せない。北海道旭川開催のハーフマラソンで、ロボが関門を通過できない失態は回避したい。人間ドックでメタボ判定受けたくない。2023年6月14日体重75.15kgからのお話です。減量目標を約5.25kgに設定しました。体重計についてくるソフトは、体重計と連動しており計測するとスマホのアプリに記録が残る優れものです。もちろん無料で非常に便利です。before...

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旭川 平和通買物公園散歩 2023

2023年8月14日~16日に旭川にある平和通買物公園散歩記事になります。北海道旭川市は32万4186人、道内人口2番目です。旭川駅前から8条通に至るまでの約1kmに渡る24時間365日の歩行者天国です。通称「買物公園」と呼ばれています。今回、2泊3日滞在にあたりバスで旭川駅で降車し、久しぶりに買物公園を散歩しました。38年間の歳月はいかに。無くなったものは何か?無くなってないものは何か?変わったもの1旭川駅が変わっておりまし...

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帯状疱疹シングリックス予防接種しました。

帯状疱疹かかったことありますか?帯状疱疹予防接種したことありますか?4月22日帯状疱疹予防接種しました。同僚が以前、帯状疱疹になり痛みが酷くかなり大変だった聞いていました。この帯状疱疹に新しいタイプの予防接種が「シングリックス」が認可されて事をきいておりました。①乾燥弱毒生水痘ワクチン「ビケン」=従来予防接種②帯状疱疹ワクチン「シングリックス®」筋注用=新しい予防薬医療情報なので東京都福祉保険局から帯状...

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ランナーは見た!恐ろしき『竹灯の夕べ』

オプティマスは、5月5日『PURACUP』ハーフマラソンにエントリーの為、トレーニングを再開。いつも走る土手。走っていると何やら賑やか。子供達が舞台で踊り、家族が写真を撮る。微笑ましい光景。空は青く、連休前半は天候にも恵まれジョギング日和。『竹灯の夕べ』という板に貼ってあるポスター。いつものランニングコースで、このような催しが10回も開催されてたことに驚き。『この紙何だろ?文字の意味何だろう?』しか...

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ゆきパパランニング

Author:ゆきパパランニング
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人生は長くはない。出来ることは出来るうちに。
このブログは、笑顔で走った10km、ハーフマラソン、フルマラソン、ウルトラマラソン、トレイルランニングの記録です!
スキーにもチャレンジしてます。

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